ממה יכולים לנבוע כאבי ברכיים בגיל מבוגר?
כאבי הברכיים אצל אנשים מבוגרים, יכולים לנבוע ממגוון גורמים:
- דלקת מפרקים ניוונית: סיבה שכיחה לכאבי ברכיים בקרב מבוגרים. דלקת מפרקים ניוונית היא מחלת מפרקים ניוונית המתרחשת כאשר הסחוס המרפד את קצוות העצמות נשחק עם הזמן. זה יכול לגרום לכאב, לנוקשות ולקשיים בהזזת המפרק.
- דלקת מפרקים שגרונית: הפרעה אוטואימונית הגורמת לדלקת במפרקים, כולל הברכיים.
- גאוט: צורה של דלקת פרקים המתרחשת כאשר יש הצטברות גבישי חומצת שתן במפרקים, לעתים קרובות משפיעה על הבוהן הגדולה, אך עלולה להשפיע גם על הברכיים.
- בורסיטיס: דלקת של הבורסה. הבורסה היא שקית קטנה מלאה בנוזל שמרפד ומשמן את המפרק. הדלקת יכולה לגרום לכאבים חזקים ולנפיחות של המפרק.
- דלקת בגידים: דלקת של הגיד – אותו "חוט" סיבי עבה וחזק של רקמה המחבר שריר לעצם – עלולה לגרום לכאב ולקושי להזיז את המפרק.
- שברים: שברים יכולים להתרחש בברך עקב טראומה או אוסטאופורוזיס, מצב שמחליש עצמות והופך אותן לשבריריות.
- פציעות: כגון נקעים או מתיחות. גורם שכיח לכאבי ברכיים מבוגרים עלולים לסבול יותר בגלל הגיל המתקדם. פציעות אלו יכולות להיגרם מנפילות או תאונות אחרות, משימוש יתר או שימוש לא נכון במפרק.
איך אני ביחס לאוכלוסיה?
כאבי ברכיים הם תלונה שכיחה בקרב מבוגרים. הסיבה לכך היא שהמפרקים והעצמות נשחקים באופן טבעי עם הזמן, וכך הסיכון לפתח מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית ובורסיטיס, עולה עם הגיל. זה עלול לגרום לכאב ולתסמינים נוספים. למעשה, ההערכה היא שכ-25% מהמבוגרים מעל גיל 60 חווים כאבי ברכיים.
הקשר בין גיל לשחיקת סחוס בברכיים
ככל שמתבגרים, הגוף עובר באופן טבעי שינויים שיכולים להשפיע על בריאות המפרקים, כולל על הסחוס בברכיים. הסחוס הוא חומר שמסכך את עצמות הברך, מבודד את העצמות ומצמצם את החיכוך בעת תנועה.
עם הגיל, הסחוס בברכיים עלול להישחק או להיפגע וזה יכול לגרום לעצמות להתחכך זו בזו, מה שגורם לכאב ולנוקשות, ואז מתפתחת דלקת או נפיחות במפרק.
קבוצות בסיכון לשחיקת סחוס בברך
- אנשים הסובלים מעודף משקל: עודף משקל גורם ללחץ נוסף על המפרקים, מה שעלול להוביל לשחיקת סחוס.
- מבוגרים: ככל שמתבגרים, יש בלאי טבעי של הגוף, כולל הסחוסים. הסחוס של הברך עלול להישחק עקב תנועה מתמדת ברגליים
- ספורטאים: אנשים העוסקים בפעילויות כגון ריצה או ספורט, נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח שחיקת סחוס.
- אנשים עם היסטוריה משפחתית של דלקת מפרקים ניוונית: גנטיקה עשויה למלא תפקיד בהתפתחות שחיקת סחוס.
- אנשים שסבלו מפציעות מפרקים: פציעות קודמות בברך, כגון קרע ברצועה או קרע במיניסקוס, עלולות להגביר את הסיכון לשחיקת סחוס.
האם זריקות לברך יפתרו את הבעיה?
קיימים מספר סוגי זריקות שאפשר להזריק לברך כדי לסייע במקרים של כאבי ברכיים בגיל מבוגר, לאתלטים, רקדנים ועוד,
- זריקות סטרואידים: זריקות אלו יכולות לעזור להפחית דלקת וכאב בברך.
- זריקות של חומצה היאלורונית: חומצה המופקת הן מהחי והן באופן סינטטי. היא נועדה לשימון המפרק ולסיכוך שיכול לעזור להפחית את החיכוך במפרק הברך ולהקל על כאבים.
- זריקות של פלזמה עשירה בטסיות דם (PRP): זריקות PRP משתמשות בצורה מרוכזת של הדם של המטופל עצמו וזה מביא להקלה של ממש בכאבים ולשיפור הניידות אצל אנשים עם בעיות ברכיים. עם זאת, הם אינם מרפאים וייתכן שאינם יעילים עבור כולם.
טיפים להקלת כאבי ברכיים
- מנוחה וקרח: מנוחת הברך והנחת קרח על האזור הפגוע יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.
- תרופות: משככי כאבים ללא מרשם, כגון איבופרופן או פרצטמול, יכולים לעזור להפחית כאב ונפיחות בברך.
- פיזיותרפיה: יכולה לסייע בחיזוק השרירים סביב הברך ושיפור התנועתיות.
- חיזוק: לבישת סד בברך יכולה לעזור לתמוך במפרק ולהקל על הכאב.
- שינויים באורח החיים: שמירה על משקל תקין, הימנעות מפעילויות בעלות השפעה על הברכיים ושימוש בטכניקה נכונה בעת הרמת חפצים כבדים, יכולים לעזור להפחית את העומס על הברך.
- טיפולים אלטרנטיביים: כגון דיקור או טיפול כירופרקטי ועוד.
באילו מצבים מומלץ להיוועץ עם מומחה ברכיים?
כדאי להיוועץ עם אורטופד מומחה ברכיים כאשר חווים את אחד מהתסמינים הבאים:
- כאבי ברכיים מתמשכים שאינם משתפרים בעקבות מנוחה או תרופות נגד כאבים ללא מרשם.
- נפיחות או נוקשות בברך, שנמשכת יותר מכמה ימים.
- קושי לשאת משקל על הברך הפגועה, או קושי בהליכה או בעמידה.
- פציעה בברך עקב פעילות ספורט או פעילות גופנית אחרת.
- תחושה של חוסר יציבות או חולשה בברך.
- עיוות בברך או ברגל.
באילו מצבים ניתוח החלפת ברך יהיה פתרון מומלץ?
ניתוח החלפת ברך מומלץ בדרך כלל כאופציה טיפולית לאנשים שסובלים מכאבי ברכיים ומוגבלויות חמורים, לאחר שכבר מוצו כל האפשרויות האחרות של טיפול. לדוגמה:
- כשכאבים עזים מפריעים לפעילות היומיומית ולאיכות החיים.
- כשיש נכות בינונית עד קשה עקב כאבי ברכיים.
- כשטיפולים אחרים כמו פיזיותרפיה, תרופות או זריקות לא הועילו
- כשנוצר נזק משמעותי לברך.
